The Dalai Lama acts surprised and laughs after asking one of the children how old they thought he was during questions, at Costano Elementary School, Wednesday Oct. 13, 2010, in East Palo Alto, Calif. His Holiness answered 10 question from the children.The student answered nineteen to His Holiness question. Lacy Atkins/The ChronicleĐức Dalai Lama khi thăm Palo Alto ngày 13/10/2010, Ngài bật cười vui lúc trả lời 10 câu hỏi từ người học trò nhỏ và cậu học trò kia đã trả lời được 19 câu hỏi từ Ngài
151- Quan điểm về cuộc đời chính là HẠNH PHÚC
"The point of life is happiness." ~ Dalai Lama
152- Mỗi khi bạn nhận ra lỗi lầm, hãy lập tức sửa ngay
"When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it." ~ Dalai Lama
153- Nếu một ai có được cuộc sống đơn thuần, điều mãn nguyện phải đến với họ
"If one's life is simple, contentment has to come." ~ Dalai Lama
154- Chúng ta phải có trách nhiệm chăm nom hành tinh này. Do đây là mái nhà duy nhất của chúng ta
"We have a responsibility to look after our planet. It is our only home." ~ Dalai Lama
155-- Hôm nay chúng ta đang đối diện với nhiều vấn nạn. Một số do chúng ta tạo ra từ sự chia rẽ về lý tưởng, tôn giáo, chủng tộc, tình trạng kinh tế, hay nhiều nguyên do khác nữa. Do vậy, thời gian dành cho chúng ta suy nghĩ cặn kẽ lại cho sâu hơn, dựa trên mức độ con người, và từ mức độ đó chúng ta nên biết đánh giá cao và tôn trọng điểm tương đồng của tha nhân do họ cũng có tư cách con người
"Today we face many problems. Some are created essentially by ourselves based on divisions due to ideology, religion, race, economic status, or other factors. Therefore, the time has come for us to think on a deeper level, on the human level, and from that level we should appreciate and respect the sameness of others as human beings." ~ Dalai Lama
156- Sự thù ghét, ghen tị và chấp nê thường gây ra điều đau khổ, bi hận. Tôi cảm nhận ra rằng chính lòng từ bi có khả năng giúp chúng ta vượt qua bao xáo trộn này và nó còn giúp chúng ta trở lại sự an nhiên của nội tâm nữa. Lòng từ bi chưa hẳn chỉ biết tử tế riêng với bạn mình. Thứ từ bi đó chỉ đến từ sở cầu của bạn mà thôi. Từ bi thật sự là lòng từ bi khi bạn làm điều thiện nhưng trong lòng không có mong cầu gì cả - nó dựa trên sự nhận thức rằng "Người khác cũng giống y ta"
"Hatred, jealousy and excessive attachment cause suffering and agitation. I feel compassion can help us overcome these disturbances and let us return to a calm state of mind. Compassion is not just being kind to your friend. That involves attachment because it is based on expectation. Compassion is when you do something good without any expectations - based on realizing that "the other person is also just like me"." ~ Dalai Lama
157- Khôn Ngoan là người hướng đạo hay nhất và Chân Thành là kẻ Đồng Hành tốt nhất cho chúng ta
"Wisdom is the best guide and faith is the best companion." ~ Dalai Lama
158- Khi chúng ta coi các môn học căn bản phải có là điều hiển nhiên trong học đường, tôi hi vọng rằng đã đến lúc mọi người nên nghĩ đến sự học hành cần cho các em. Điều này phải bao hàm và không thể thiếu các môn học có giá trị nội tâm như tình yêu thương, lòng trắc ẩn, công lý và biết tha thứ.
"Just as we take for granted the need to acquire proficiency in the basic academic subjects, I am hopeful that a time will come when we can take it for granted that children will learn, as part of the curriculum, the indispensability of inner values: love, compassion, justice, and forgiveness." ~ Dalai Lama
159- Lòng từ bi, tính khoan dung, sự tha thứ tính tự kỷ luật với bản thân chúng ta chính đó là những phẩm chất giúp chúng ta hàng ngày có được tâm trí bình thản
"Compassion, tolerance, forgiveness and a sense of self-discipline are qualities that help us lead our daily lives with a calm mind" ~ Dalai Lama
160-Phẩm chất tuyệt vời của các bạn khi nào cũng rộng lớn vô hạn như đại dương
"Limitless like the ocean are your excellent qualities." ~ Dalai Lama
San Jose, California, USA, 13 October 2010 - On his second day of program in California, His Holiness spent the morning on October 13, 2010 at the San Jose State University Event Center to bestow the Amitabha Initiation at the request of the Geden Shoeling Center. In the afternoon, His Holiness drove to the nearby town of Palo Alto where he interacted with around 300 students under the Ravenswood school districts and thereafter provided comfort to ailing children housed by the Ronald McDonald House.source: The Office of His Holiness The Dalai Lama | The 14th Dalai Lama
161- Hầu hết mọi vấn nạn đều bắt nguồn từ tâm mà ra, do vậy chúng ta phải học cách làm sao để giảm thiểu thứ cảm tính phá hoại từ nội tâm
"Most of our problems are related to the mind, so we have to work to reduce our destructive emotions." ~ Dalai Lama
162- Mỗi khi tâm bạn bình thản, tràn đầy yêu thương, sẽ không có chỗ chứa những ý tưởng hận thù và sợ hãi. Người khác từ đó sẽ tin tưởng bạn do bạn đang có một tâm hồn khoan dung, rộng mở
"Once your mind is calm and full of love, there is no room for hatred or fear. Others will trust you because of your open heart." ~ Dalai Lama
163- Bạn hãy biết tự tích cực lo liệu cho chính mình với bất cứ mọi hoàn cảnh nào
"Always engage yourself positively with situations." ~ Dalai Lama
164- Tình thương và lòng trắc ẩn chính đó là trụ cột cho hòa bình thế giới
"Love and compassion are the pillars of world peace." ~ Dalai Lama
165- Nếu như có được cái cân cho đời sống trong vũ trụ, đời người chỉ là chớp nháy tí hon. Mỗi chúng ta đều là vị khách của hành tinh này, một người khách mời, mà người đó chỉ tạm ở lại đây trong một thời gian quá ít. Quả là quá điên rồ khi ta chỉ dùng thời gian ít ỏi kia để sống trong bất hạnh hay để chống đối lẫn nhau? Chắc hẳn chúng ta phải biết cách sử dụng thời gian ít ỏi đó để sống thật ý nghĩa bằng cách thăng hoa tình kết nối giữa người và người cùng phục vụ giúp đỡ cho họ
"Given the scale of life in the cosmos, one human life is no more than a tiny blip. Each one of us is a just visitor to this planet, a guest, who will only stay for a limited time. What greater folly could there be than to spend this short time alone, unhappy or in conflict with our companions? Far better, surely, to use our short time here in living a meaningful life, enriched by our sense of connection with others and being of service to them." ~ Dalai Lama
166- Chúng ta nên nhớ rằng thời gian chúng ta gặt hái được khôn ngoan cùng sức mạnh nội tâm lớn nhất chính là thời gian chúng ta đối mặt với khó khăn lớn nhất
"It is worth remembering that the time of greatest gain in terms of wisdom and inner strength is often that of greatest difficulty." ~ Dalai Lama
168-Chỉ có lòng thương hay từ bi chưa đủ mà các bạn phải hành động. Có hai quan niệm trong hành động. Một là vượt qua những sai lệch, méo mó trong tâm não ta bằng cách làm dịu và cuối cùng loại trừ cơn giận dữ. Đây là hành động của lòng trắc ẩn. Còn một quan niệm khác có tính xã hội và cộng khai hơn, đó là khi thế giới cần thực hiện điều gì đó để xóa những sai lầm, nếu ta quan tâm đến tha nhân ta cần phải tham gia tức là dấn thân vào
"It is not enough to be compassionate. You must act. There are two aspects to action. One is to overcome the distortions and afflictions of your own mind, that is, in terms of calming and eventually dispelling anger. This is action out of compassion. The other is more social, more public. When something needs to be done in the world to rectify the wrongs, if one is really concerned with benefitting others, one needs to be engaged, involved.
169- Gốc rễ của lòng tốt nằm trong đất đai nào biết trân trọng cùng nuôi dưỡng lòng tốt
"The roots of all goodness lie in the soil of appreciation for goodness." ~ Dalai Lama
170- Con người ta có thể bị đánh lừa qua ba loại lười biếng:
Thiếu Ý Chí: cho ai chỉ lo trì hoãn;
Lười do Mặc Cảm-tự nghi ngờ khả năng của bạn;
Lười Biếng qua đeo bám vào hành vi tiêu cực khi đặt nhiều nỗ lực to lớn vào những hành vi vô đức
"One can be deceived by three types of laziness: of indolence, which is the wish to procrastinate; the laziness of inferiority, which is doubting your capabilities; and the laziness that is attachment to negative actions, or putting great effort into non-virtue." ~ Dalai Lama'
His Holiness the Dalai Lama is greeted on his arrival in San Jose, California, on October 11th, 2010. Photo/Lobsang Wangdu
171-Ngủ là phương pháp thiền định tốt nhất
"Sleep is the best meditation." ~ Dalai Lama
172- Thực hành tính nhẫn nại sẽ ngăn ngừa chúng ta vấn đề đánh mất sự tỉnh táo. Thực hành kiên nhẫn giúp cho chúng ta luôn giữ bình tĩnh ngay trong hoàn cảnh thực sự khó khăn. Trong chừng mực nào đó, nó sẽ giúp cho chúng ta an bình nội tâm, từ đó sẽ giúp chúng ta tự điều khiển được mình ngõ hầu giúp chúng ta chọn lựa được giải pháp chính xác thích hợp trong cách cư xử nhân ái
"The practice of patience guards us against losing our presence of mind. It enables us to remain undisturbed, even when the situation is really difficult. It gives us a certain amount of inner peace, which allows us some self-control, so that we can choose to respond to situations in an appropriate and compassionate manner, rather than being driven by our disturbing emotions." ~ Dalai Lama
173- Chớ dùng Phật Giáo hầu để trở thành một Phật Tử. Bạn hãy dùng Phật Giáo hầu được tốt hơn trong bất cứ hoàn cảnh cuộc đời mà bạn đang sống đó thôi
"Don't use Buddhism to become a Buddhist. Use Buddhism to become better at whatever else in your life you are doing already." ~ Dalai Lama
174- Mục đích chính yếu nhất của tôn giáo là giúp bạn tự điều khiển lấy bản thân mình, không phải để chỉ trích tha nhân
"The very purpose of religion is to control yourself, not to criticise others." ~ Dalai Lama
175- Bất Bạo Động có nghĩa là ĐỐI THOẠI, hãy dùng ngôn ngữ chúng ta, tiếng nói loài người. Đối thoại cùng nghĩa với thỏa hiệp, tôn trọng quyền người khác; trong tinh thần hòa giải để có một giải pháp thích đáng giải quyết sự xung đột và bất đồng. Sẽ không ai thắng trăm phần trăm, không ai thua trăm phần trăm, ta không chọn giải pháp như vậy nhưng mỗi bên sẽ có một nửa. Đây là giải pháp thực tế nhất, và chỉ có cách này mà thôi
"Non-violence means dialogue, using our language, the human language. Dialogue means compromise; respecting each other’s rights; in the spirit of reconciliation there is a real solution to conflict and disagreement. There is no hundred percent winner, no hundred percent loser—not that way but half-and-half. That is the practical way, the only way." ~ Dalai Lama
176- Tôi tin rằng mọi nỗi đau đến từ vô tâm. Con người gây đau khổ cho kẻ khác do ích kỷ chạy theo hạnh phúc cùng thỏa mãn riêng mình. Thế mà hạnh phúc thực chất nhất đến từ an bình cùng mãn nguyện nội tâm, thứ mà chúng ta lần lượt đạt khi ta cấy được lòng vị tha, tình yêu thương cùng lòng trắc ẩn cùng biết cách loại trừ được sự vô tâm ích kỷ cùng lòng tham
"I believe all suffering is caused by ignorance. People inflict pain on others in the selfish pursuit of their happiness or satisfaction. Yet true happiness comes from a sense of inner peace and contentment, which in turn must be achieved through the cultivation of altruism, of love and compassion and elimination of ignorance, selfishness and greed." ~ Dalai Lama
177- Hạnh phúc là hình thái cao nhất của sức khỏe
"Happiness is the highest form of health." ~ Dalai Lama
178- Càng quan tâm cho sức khỏe tha nhân chừng nào chúng ta càng cảm thấy gần gũi với nhau chừng đó
"The more we are concerned for the well being of others, the closer we will feel to each other." ~ Dalai Lama
179- Hôm nay, hơn lúc nào hết, cuộc sống con người cần phải được định nghĩa từ ý thức bởi trách nhiệm Toàn Cầu, không phải từ quốc gia này đến quốc gia khác hay người tới người, mà từ con người tới các sinh vật khác nữa
"Today, more than ever before, life must be characterized by a sense of Universal responsibility, not only nation to nation and human to human, but also human to other forms of life." ~ Dalai Lama
180- Sự Giác Ngộ không gì khác hơn là tự thân bản chất của chính con người đó ngộ ra mà thôi
"True enlightenment is nothing but the nature of one's own self being fully realized." ~ Dalai Lama
His Holiness the Dalai Lama congratulates Speaker Nancy Pelosi on being re-elected as Speaker of US House January 4, 2021
181- Lòng Từ Bi là ước mong trông thấy tha nhân không còn chịu khổ nạn
"Compassion is the wish to see others free from suffering." ~ Dalai Lama
182- Mỗi khi bạn đạt được một tâm hồn thánh thiện do biết quan hoài tới tha nhân, lòng bạn sẽ không còn nơi tiềm ẩn của lòng gian trá, hành hạ hay bóc lột nữa
"Once you have a genuine sense of concern for others, there’s no room for cheating, bullying or exploitation." ~ Dalai Lama
183- Chúng ta quên rằng dầu cho chúng ta có khác biệt về bề ngoài, nhưng con người vẫn bình đẳng trong mong cầu cốt lõi về hòa bình và hạnh phúc
"We forget that despite the superficial differences between us, people are equal in their basic wish for peace and happiness." ~ Dalai Lama
184- Hãy học cách tha thứ điều đó thật hữu ích hơn là chỉ biết nhặt hòn đá ném vào đối tượng làm ta tức giận; Càng bị khiêu khích cực đoan hơn, ta càng gắng học cách tha thứ nhiều hơn. Do vậy đối thủ ta càng lớn lại tiềm tàng cho ta khả năng làm điều thiện, vừa lợi cho ta và cho họ
"Learning to forgive is much more useful than merely picking up a stone and throwing it at the object of one's anger, the more so when the provocation is extreme. For it is under the greatest adversity that there exists the greatest potential for doing good, both for oneself and others." ~ Dalai Lama
185- Hôm nay lúc chúng ta chúc nhau Năm Mới Hạnh Phúc, hãy cố gắng chân thành hơn, từ bi hơn, nồng ấm tình người hơn, hãy cố sức xây dựng thế giới chúng ta trở nên bình đẳng hơn. Có như thế chúng ta mới có được một năm mới hạnh phúc thực sự
"Today, as we wish each other a Happy New Year, let us determine to be more sincere, compassionate, warm-hearted human beings, trying to make our world a more equal place. That way we'll actually make it a happy year." ~ Dalai Lama
186- Tôi cho rằng cốt lõi của sự rèn luyện tinh thần là thái độ của bạn đối với tha nhân. Khi bạn có được động lực chân thành, trong sáng tức nhiên bạn đang có thái độ đúng đắn đối với tha nhân dựa trên lòng tử tế, từ bi, tình thương cùng sự tôn trọng
"I feel that the essence of spiritual practice is your attitude toward others. When you have a pure, sincere motivation, then you have right attitude toward others based on kindness, compassion, love and respect." ~ Dalai Lama
187- SỰ THAY ĐỔI chỉ thông qua hành động, không hề từ ngồi thiền định hay cầu nguyện mà có
"Change only takes place through action, not through meditation and prayer." ~ Dalai Lama
188- Nếu nước mắt không còn thúc đẩy chúng ta hành động xem như chúng ta đang đánh mất đi điều căn bản nhất của lòng nhân đạo, đó là lòng TRẮC ẨN
"If our tears do not lead us to act then we have lost the reason of our humanity, which is compassion." ~ Dalai Lama
189- Hãy luôn trung thực. Sức mạnh của sự thật không bao giờ suy giảm. Sức mạnh của bạo lực trong tạm thời nó có ảnh hưởng trong một thời gian ngắn, tuy nhiên về lâu dài sự thật cuối cùng sẽ thắng
"Try to remain truthful. The power of truth never declines. Force and violence may be effective in the short term, but in the long run it's truth that prevails." ~ Dalai Lama
Đức Đạt Lai Lạt Ma thăm hỏi một cụ bà Tây Tạng 12/10/2010 tại TP San Jose California
190- Cũng giống hoa sen từng vươn lên từ bùn, sức mạnh giác ngộ thường nảy nở từ đất đai màu mỡ của cuộc sống hàng ngày
"Like the lotus which thrives in mud, the potential for realization grows in the rich soil of everyday life" ~ Dalai Lama
191- Ám ảnh và hoang tưởng trong tâm, chính đó là kẻ thù của hạnh phúc...nếu bạn có một trí tuệ đúng đắn, bạn sẽ vượt qua mọi trở ngại- bạn sẽ có hạnh phúc với bất cứ tình huống nào
"The real enemy of happiness is the mind's fixations and delusions... If you have the right mind, you can overcome anything - you can be happy, no matter what." ~ Dalai Lama
192- Nghịch cảnh có lớn đến đâu vẫn có sự hiện hữu của khả năng vĩ đại để thực hành điều thiện, cho bản thân và tha nhân
"It is under the greatest adversity that there exists the greatest potential for doing good, both for oneself and others." ~ Dalai Lama
193- Tôi cho rằng cái tâm từ bi đó là thứ quý báu nhất. Đó là điều tiên khởi cho loài người phát triển. Nếu chúng ta có trái tim nhân ái, trái tim nồng ấm, tư tưởng nồng ấm, chúng ta sẽ tự tìm ra hạnh phúc và lòng mãn nguyện, rồi bạn bè chúng ta đồng thời cũng hưởng được một không khí hòa bình cùng thân hữu đó. Đây cũng là điều tiên khởi cộng đồng này tới với cộng đồng kia, quốc gia này đến quốc gia nọ, châu này tới châu kia
"I feel that compassionate thought is the most precious thing there is. It is something that only we human beings can develop. And if we have a good heart, a warm heart, warm feelings, we will be happy and satisfied ourselves, and our friends will experience a friendly and peaceful atmosphere as well. This can be experienced community to community, country to country, continent to continent." ~ Dalai Lama
194- Sợ hãi và mất tin tưởng là kẻ phá hoại hòa bình nội tâm chúng ta. Sợ hãi càng làm cho chúng ta thêm thất vọng, rồi chính thất vọng lại làm cho chúng ta thêm giận dữ, cuối cùng chính giận dữ lại phát triển thành bạo động
"The real destroyer of inner peace is fear and distrust. Fear develops frustration, frustration develops anger, anger develops violence." ~ Dalai Lama
195- Mọi người chúng ta đều là con người xã hội. Chúng ta hội nhập vào thế giới này chính nhờ vào hoạt động của tha nhân mà có. Mọi người chúng ta sống còn nhờ phụ thuộc vào người khác. Dù chúng ta có muốn hay không, hầu như không có phút giây nào mà ta không hưởng lợi từ hoạt động của tha nhân cả. Với lý do này, chúng ta không ngạc nhiên khi cho rằng hầu hết hạnh phúc của ta nảy sinh ra đó là nhờ vào liên hệ với tha nhân mà có
"We human beings are social beings. We come into the world as the result of others’ actions. We survive here in dependence on others. Whether we like it or not, there is hardly a moment of our lives when we do not benefit from others’ activities. For this reason, it is hardly surprising that most of our happiness arises in the context of our relationships with others." ~ Dalai Lama
- 196- Chúng ta ai cũng vì lợi ích cá nhân, đây là nhu cầu sống còn. Nhưng chúng ta phải làm sao kiếm lợi ích cá nhân một cách thông minh đó là sự rộng rãi và hợp tác với nhau cùng biết đặt trọng lợi ích kẻ khác. Hợp tác đến từ tình thân hữu, tình thân hữu đến từ tín nhiệm, và sự tín nhiệm lại đến từ tấm lòng tử tế. Một khi bạn có được lòng thẳng thắn lúc quan tâm đến kẻ khác, thì sự lường gạt, bắt nạt cùng bóc lột sẽ không còn nữa
"We are driven by self-interest, it’s necessary to survive. But we need wise self-interest that is generous and co-operative, taking others’ interests into account. Co-operation comes from friendship, friendship comes from trust, and trust comes from kind-heartedness. Once you have a genuine sense of concern for others, there’s no room for cheating, bullying or exploitation." ~ Dalai Lama
197- Đức Phật khuyên chúng sanh quán chiếu để tìm hiểu mọi việc- ngài không hề ra lệnh cho chúng sanh phải tin
"Buddha urged people to investigate things - he didn't just command them to believe." ~ Dalai Lama
198- Nếu bạn có được hòa bình trong tâm trí, mỗi khi bạn gặp vấn nạn hay điều khó khăn chúng sẽ không gây được chướng ngại tới an bình nội tâm của bạn. Bạn có khả năng dùng trí thông minh con người hiệu quả hơn nữa. Nhưng, mỗi khi tình trạng tâm não của bạn bị rối loạn, đầy rẫy cảm xúc, thì lúc này thật khó để vượt qua vấn nạn do tâm trí của bạn ngập tràn cảm nghĩ thiên vị, không còn nhận chân ra sự thực. Cứ như thế, bất cứ điều gì bạn làm sẽ không còn thực tế và lẽ tự nhiên là thất bại thôi
"If you have peace of mind, when you meet with problems and difficulties they won’t disturb your inner peace. You’ll be able to employ your human intelligence more effectively. But, if your mental state is disturbed, full of emotion, it is very difficult to cope with problems, because the mind that is full of emotion is biased, unable to see reality. So whatever you do will be unrealistic and naturally fail." ~ Dalai Lama
199- Tự cường điệu khả năng và thành tựu của mình thường đem cho kẻ đó tới đau khổ do họ bị dày vò liên tục trong chán nản, thất vọng cùng giận dữ khi thực tế phũ phàng ập tới cho họ khi thế giới chẳng hề đánh giá cao những quan niệm đầy lý tưởng của họ
"Those who suffer from an exaggerated sense of their own ability and accomplishment are continually subject to frustration, disappointment, and rage when reality intrudes and the world doesn't validate their idealized view of themselves." ~ Dalai Lama
200- Càng nghĩ tới tha nhân, chúng ta càng nhiều hạnh phúc. Càng nghĩ cho chính mình chúng ta càng nhiều đau khổ
"The more we think of others, the happier we are. The more we think of ourselves, the more suffering we feel." ~ Dalai Lama
dịch thuật
by Đinh trọng Phúc
